龙门娱乐app下载龙门娱乐app

龙门娱乐app

医疗安全

JAMA文献:做不了俯卧撑,易得心血管病?

时间:2020-02-28

 

心肺功能在很大程度上,影响着我们人体的运动能力。反过来,人体的运动能力是否也能反应身体机能甚至用来评估机体潜在风险呢?哈佛大学公共卫生学院进行了研究和数据分析,探讨俯卧撑能力与心血管疾病发生风险之间的关系。

该研究发表在2019年的《JAMA》杂志,共纳入了1104名成年男性,进行了长达10年的随访,研究的结果初步表明:俯卧撑能力与心血管疾病(CVD)呈显著负相关。与那些完成少于10个俯卧撑的人相比,能完成40个以上俯卧撑的人发生心血管疾病的风险要低得多。

以下为该研究文献的内容摘要,需要原文的读者欢迎留言留下邮箱。


研究方法

该研究的数据样本来自印第安纳州10个消防部门的消防队员,2000年1月1日至2010年12月31日期间,他们在当地一家医疗诊所接受了定期的医疗监督,每位受试者在这期间接受了基线体能评估和定期体检,评估包括俯卧撑能力和最大运动耐力测试,体检数据包括:身高、体重、血压和静息心率的标准化测量等。

对于俯卧撑,消防队员被要求在节拍器设置为每分钟80拍的情况下,及时开始俯卧撑。诊所工作人员计算完成俯卧撑的次数,直到参与者达到80次,俯卧撑过程中如果被测者错过3个节拍以上或因疲劳或胸痛等其他症状而停止,则中止计数。


数据分析
  在这项研究中检验的主要结果是被测者的心血管疾病相关事件(CVD)的发生概率。心血管疾病相关事件被定义为冠状动脉疾病或其他主要心血管疾病事件(如心力衰竭、心源性猝死)。根据俯卧撑能力划分为五个区间,对10年内CVD事件的累积风险与不同的俯卧撑个数区间进行统计学计算,如图1所示。可见,其中0-10个俯卧撑组CVD事件的累积发生率最高,CVD事件的累积发生率为15%,而在其他组中,CVD事件的累积发生率为5%或更低。

图1:不同俯卧撑能力区间对应心血管疾病累积风险的Kaplan-Meier曲线 


  在10年的随访期间,消防员中发生了37例心血管疾病相关结果。由图2我们观察到,所有具有较高俯卧撑能力的样本中,CVD事件的累积发生率均显著低于俯卧撑能力最低的组。能够完成40个以上俯卧撑的参与者与那些完成少于10个俯卧撑的相比,其发生心血管疾病的概率降低了96%。


图2:不同俯卧撑能力区间对应心血管病发病率的统计分析


研究结论
  该研究还将最大运动耐力测试的结果和俯卧撑能力两组数据与实验结果进行分析,最终数据模型显示,俯卧撑能力与心血管疾病结局独立相关。在这项研究中,能够完成40次以上俯卧撑的参与者与完成10次以下俯卧撑的参与者相比,发生心血管疾病事件的风险显著降低。研究结果表明,在积极运动的成年男性中,能够在基线状态下进行更多的俯卧撑与较低的心血管疾病事件发生率相关

  近期由于疫情原因,许多人都居家办公、减少外出,体力运动大大减少。其实在正常工作和生活之余,每天抽出30分钟-1小时进行简单的运动,不仅强身健体,也增强免疫力、人也会精神百倍。让我们共克时艰,健健康康地迎接春天的到来。


更多心血管相关研究,欢迎点击阅读:

限制碳水化合物摄入减肥?小心房颤风险!
生命在于运动——美国体育活动指南

专家建议——中国高血压患者盐摄入及血压管理

2019美国心脏协会最新科学声明